12. duben - Dopřej svému tělu odpočinek

Nasloucháš tomu, co ti říká tvé tělo?
Ne, můj drahý, většinou jej zcela ignoruješ!
Proč tomu tak je? Jaký to má smysl, nechat své tělo pracovat až do úplného roztrhání a všemi možnými způsoby je zneužívat?
Tvé podmíněné já se v tomto případě stává pánem.
Tvé je otrokem mysli, která rozhoduje, že určitých cílů musí být dosaženo za každou cenu.
Všechny buňky tvého těla však fungují jako jedna a mají v sobě božské vědomí.
Když ti tedy tvé tělo sděluje, abys zastavil a udělal si pauzu, tvá duše ti říká totéž. Jsou jako jedno, jsou vzájemně propojené!
Abys dosáhl stavu vyrovnanosti, musíš bedlivě naslouchat zprávám svého ducha, mysli, emocí i těla a dbát na jejich rady.

Meditace:

Lehni si a udělej si pohodlí.
Uvědom si, kde ve svém těle cítíš nějaké napětí.
Nyní polož obě ruce, jednu na druhou, na bolavé místo.
Drž je tam tak dlouho, dokud nezačneš cítit spojení s bolestí či napětím.
Zeptej se teď této bolavé části svého těla, co můžeš udělat pro to, aby se cítila lépe.
Dostane se ti velmi přesných „pokynů" k tomu, jak dát věci do pořádku.
Totéž opakuj s každou částí svého těla, která tě bolí nebo v které cítíš napětí.
Ujisti se, že děláš vše, co ti tvé tělo říká, ať je to změna stravy, více odpočinku či více pohybu.

Ujištění:

Dělám si čas a naslouchám, co mi mé tělo sděluje.
Děkuji svému tělu za tvrdou práci, kterou pro mě dělá.
Přijímám a respektuji své tělo.