City

Pocity jsou myšlenky pohybující se v našem těle.

Můžeme léčit, co cítíme, a tak si musíme dovolit vnímat své pocity. Mnoho lidí posuzuje své city. Cítí, že by „neměli" být rozzlobení, ale jsou. Hledají způsob, jak se s těmito city vypořádat. Je mnoho způsobů, jak vyjádřit své emoce. Můžete bušit do polštáře, křičet v autě, běhat, hrát tenis. Můžete vést zapálený rozhovor před zrcadlem s lidmi, na které se zlobíte, kteří vám ublížili nebo vám nahánějí strach. Představte si tyto lidi před sebou. Podívejte se do zrcadla a řekněte jim, jak se skutečně cítíte. Dostaňte to všechno ze sebe a nakonec řekněte něco takového, jako: „Dobrá, je to vyřízené. Propouštím tě a nechávám jít. Co si myslím, že to způsobilo? A jaké přesvědčení bych mohl/a změnit, abych stále nereagoval/a s hněvem?" Toto je neuvěřitelná doba k životu. Buďte k sobě mírní, když procházíte životem a dostáváte lekce.

Své city tvoříme pomocí myšlenek, které jsme zvolili k přemýšlení. Máme schopnost volit různě a vytvářet tak různé zážitky.

Louise L. Hay